La thérapie de couple

Qu’est ce que c’est?

A destination de tous les couples, à tout âge, de toutes orientations, et de toutes compositions.

A l’opposée des croyances populaires, une thérapie de coupe n’a pas pour vertu de re souder de façon indéfectible un couple en difficulté. Elle est un des vecteurs qui permettra aux deux membres du couple d’analyser la situation actuelle avec un regard extérieur, de verbaliser les attentes de chacun.e et d’évaluer si celles-ci peuvent et doivent être envisagées ensemble. Selon la complexité de la situation et la difficulté ressentie, il est possible d'opter pour un simple entretien, une série courte de séances ou un travail plus prolongé. Chaque situation étant singulière, il n'y a pas d'engagement sur une durée particulière. Nous évaluons ensemble la situation et optons conjointement pour l’une des orientations suivantes :

La thérapie de couple de courte durée implique en moyenne un travail de 3 à 4 mois, à raison d'une séance par semaine ou tous les quinze jours. Durant celles-ci, le thérapeute va faire émerger des ressources pré existantes, créatrices de possibles, dont le couple va se nourrir, afin d’insuffler un élan et tendre vers un nouvel équilibre… En comprenant son passé, le couple peut se dire au présent afin d’élaborer de nouveaux scénarios dans le futur.

Thérapie systémique analytique qui se décompose comme suit : Les trois premières séances nous permettent d’échanger à trois, la première consultation dure 1h30min, elle permet de se rencontrer et décharger les tensions. Les deux consultations suivantes durent 1h et servent à l’anamnèse afin de faire un état des lieux de la situation actuelle. Par la suite le schéma évolue de la façon suivante, une séance de couple, une séance avec un membre du couple, une séance avec l’autre membre du couple. Cette série de trois consultations d’une heure, se répète à trois reprises. Le thérapeute de couple explore l’histoire et le vécu du couple et de celles et ceux qui le compose, afin de comprendre les réactions de l’un par rapport à l’autre et d’analyser les dysfonctionnements. Ce temps doit faire émerger des pistes d’évolution sérieuses pour le couple en lui permettant de mieux comprendre le système dans lequel chaque membre du couple évolue.

Thérapie orientée, « d’accompagnement à la séparation ». Initiée à la demande d’un ou des deux partenaires qui souhaitent amortir le choc d’une séparation, soit non souhaitée par son conjoint, soit adoucir un moment qui reste difficile. Une séparation, c’est du sentimental, de l’organisationnel, du juridique, du psychique, ou la fonction parentale si elle existe, perdure par la suite. Cet accompagnement facilite les deuils en cours (de la sécurité de vie, du projet de vie, du partenaire, de la vie de famille, de la présence quotidienne des enfants). Il permet une cicatrisation parlée de la séparation, chargée d’émotions. A l’issue du processus, chacun pourra reprendre le cours de sa vie sans être trop meurtri, tout en préservant sa personnalité.

Voici une liste non exhaustive des freins ou difficultés dans le couple, pour lesquelles nous pouvons entamer un travail :

• Apprendre à communiquer de manière constructive et positive en s’écoutant et se respectant.

• Lutter contre la jalousie, la perte de confiance, la baisse de la libido, l’usure du temps, la routine, le sentiment d’abandon (vous vous sentez délaissé.e), de rejet, d’incompréhension.

• Mieux aborder la notion de fidélité ou d’infidélité, de loyauté ou déloyauté, à soi-même ou à notre conjoint.

• Oser exprimer ses attentes, ses souffrances, ses peurs.

• Retrouver du désir, du plaisir, une sexualité épanouie, une relation harmonieuse.

• Comprendre et dépasser les crises où vous éprouvez de la colère, de la frustration, de la peur, un sentiment d’injustice…

• Équilibrer « couple parental » et « couple amoureux ». Comprendre les changements profonds dans la vie du couple à l'arrivée des enfants.

• Envisager une séparation en bonne intelligence

Les thérapies contemporaines dites brèves offrent selon moi une fausse promesse, où toutes et tous sont pressés de constater un résultat rapide et durable. Sans dénigrer ces techniques, je m’appuie sur des outils (systémique et psychanalytique) qui font émerger à la fois des solutions nouvelles mais également des blessures enfouies qui resurgiront tôt ou tard…